7 plantes qui vous aident à mieux dormir
Le sommeil est un moment d’une importance fondamentale , qu’il ne faut jamais négliger . Pour cette raison, il est important de le promouvoir et d’aider notre corps à reprendre des forces .
Saviez-vous qu’il existe des plantes qui peuvent nous aider à mieux dormir ? Cela peut sembler inhabituel et je vais vous expliquer pourquoi.
Dans le passé, on croyait qu’il n’était pas bénéfique pour le corps de mettre une plante dans la chambre , en raison de la libération de dioxyde de carbone . Mais des recherches récentes (également confirmées par la NASA ) ont montré qu’en réalité certains types de plantes purifient l’air et favorisent un meilleur sommeil .
Voyons ensemble quelles sont les 7 plantes qui vous aident à mieux dormir .
Lavande
Lorsqu’il s’agit de moments calmes et relaxants , la lavande vient immédiatement à l’esprit . Avec un parfum piquant mais en même temps doux , il nous enivre de ses notes uniques au monde.
On sait qu’elle est beaucoup utilisée pour favoriser le calme et la détente , sans surprise sous forme d’ huile essentielle elle est utilisée dans de nombreuses pièces de la maison, mais peut-être ne saviez-vous pas qu’elle est aussi utile pour favoriser le repos nocturne si vous placez une plante dans la chambre !
Aloe vera
On la connaît avant tout pour ses propriétés nourrissantes et apaisantes . Nous consommons le gel et le jus obtenant de nombreux bienfaits pour la peau et pour le corps.
L’aloe vera est une plante facile à entretenir et aussi esthétiquement belle . Il purifie l’air et contribue ainsi à faciliter et améliorer la qualité du sommeil .
Jasmin
Jasminum officinale , mieux connu sous le nom de jasmin , est une autre plante qui aide à favoriser le sommeil . Il s’avère être un excellent allié dans notre chambre à coucher.
Plante à l’ odeur aphrodisiaque , sans surprise on l’appelle aussi la « fleur de l’amour », elle est très souvent utilisée pour embellir terrasses et balcons . S’il nous arrive de croiser quelqu’un dans la rue, nous reconnaissons immédiatement son doux parfum .
Langue de la belle-mère
Plante succulente d’origines africaines, la langue de belle-mère ( Sansevieria trifasciata ) est une plante que beaucoup aiment garder à la maison. Les plantes , comme nous le savons , sont des accessoires d’ameublement ainsi que l’expression d’une certaine personnalité.
Grâce à l’utilisation de ces plantes bénéfiques , non seulement nous donnons une touche de personnalité à notre chambre à coucher, mais nous en tirons également les bons bénéfices .
Lierre commun
Beau et élégant à avoir chez soi, le lierre commun a de fines branches qui le rendent parfait même si on veut le mettre en valeur dans des vases suspendus.
De plus, l’une des raisons pour lesquelles le lierre commun est très célèbre est qu’il est capable d’absorber de grandes quantités de formaldéhyde , une substance libérée par la fumée de cigarette, les peintures ou les teintures.
Et encore, selon des recherches récentes, le lierre commun est capable d‘ absorber même la moisissure qui s’accumule dans la maison.
