C’est difficile à croire, mais l’un des remèdes anti-âge naturels les plus efficaces n’est pas une crème très chère, ni un traitement invasif, mais un simple minéral essentiel, le magnésium . Ci-dessous, nous expliquons pourquoi il est si important pour la santé et la beauté.
Os . Les adultes qui prennent la quantité quotidienne recommandée de magnésium sont moins susceptibles de souffrir de fractures osseuses. Le magnésium est essentiel pour la santé et le fonctionnement des os.
Dormez . Les crampes nocturnes sont l’une des principales causes d’insomnie chez les personnes d’un certain âge. Le magnésium détend les muscles et a un effet calmant qui nous permet de tomber dans un sommeil profond et réparateur.
Gonflement . De nombreuses études ont associé le magnésium à la capacité de réduire l’enflure abdominale et de lutter contre la rétention d’eau. Il est également excellent pour prévenir et traiter la constipation.
humeur . Le magnésium favorise la production de sérotonine dans le cerveau, et est très efficace pour soulager la dépression et la mauvaise humeur.
