Si vous vous sentez stressé , il est peut-être temps d’essayer de planter des graines dans votre jardin nu.
Selon les recherches , ajouter de la vie et de la couleur à votre jardin réduirait le niveau de stress et serait bon pour votre santé.
Un jardin plus vert rendrait les gens plus heureux, plus détendus et en harmonie avec leur âme.
De plus, selon l’étude, le fait de planter des graines correspondrait à pas moins de 8 séances de méditation !
Le projet de recherche sous-jacent à cette étude a duré 4 ans et a recruté 42 personnes vivant dans les rues économiquement défavorisées de Salford, Manchester.
Ce projet a conduit à l’ajout de plantes ornementales aux jardins nus de cette ville.
Les 42 résidents ont donc reçu :
- un arbre (genévrier ….)
- 1 arbuste (azalée)
- une liane (clématite)
- sous-arbustes (lavande, romarin)
- bulbes (jonquilles, crocus, perce-neige)
- plantes à massifs (pétunia, alto) pour remplir 2 contenants
Les résultats
Dans le cadre de l’étude, les niveaux d’hormone cortisol des résidents ont été mesurés avant et après l’ajout des plantes.
Il en ressort alors que la présence de verdure a un impact majeur sur leur niveau de stress.
En fait, ils avaient diminué de 6% après avoir semé de nouvelles plantes.
De plus, la plupart des résidents ont révélé que la présence de plantes et de fleurs dans le jardin de devant de leur maison les avait aidés à se sentir plus heureux, plus détendus et plus proches de la nature.
La Royal Horticultural Society , qui a mené l’étude, est satisfaite de la recherche et espère qu’elle incitera le plus de gens possible à ajouter des plantes à leurs espaces extérieurs.
De plus , le professeur Alistair Griffiths soutient que cette recherche met en évidence le rôle fondamental du vert dans notre société, qui est désormais victime de rythmes de plus en plus stressants.
Bref, c’est confirmé : être en contact avec la nature est une véritable panacée !
